搜索

浏览

新闻收集您要阅读的所有故事

时尚

时尚

时尚
健康

健康

健康
家庭

家庭

家庭
首页

首页

首页
庆典

庆典

庆典
生活方式

生活方式

生活方式

编辑

玛丽亚(Maria Cucciniello Falzo) 玛丽亚(Maria Cucciniello Falzo) 玛丽亚(Maria Cucciniello Falzo)

贡献者

斯蒂芬妮·德佩西奥(Stephanie DePersio) 斯蒂芬妮·德佩西奥(Stephanie DePersio) 斯蒂芬妮·德佩西奥(Stephanie DePersio)
谢尔丁·巴拉特·鲁默 谢尔丁·巴拉特·鲁默 谢尔丁·巴拉特·鲁默
林赛·帕里安托(Lyndsay Palianto) 林赛·帕里安托(Lyndsay Palianto) 林赛·帕里安托(Lyndsay Palianto)
希瑟·茨温(Heather Zwain) 希瑟·茨温(Heather Zwain) 希瑟·茨温(Heather Zwain)
珍妮弗·哈恩·马斯特森 珍妮弗·哈恩·马斯特森 珍妮弗·哈恩·马斯特森
如何制作完美的扁豆汤

如何制作完美的扁豆汤

It’s 季节!气温正式下降,这让我渴望所有温暖 冬季食品。 我的最爱之一是 扁豆汤。这是制作完美小扁豆汤的方法。  扁豆 富含营养素,包括B-维生素,纤维,蛋白质和抗氧化剂,仅举几例。这个汤食谱也是使用您的绝妙机会 骨汤 作为您的库存,使其成为真实 强国!因此,开始做饭,在火炉旁放松一下吧!

小扁豆汤:

配料:

2 TBSP橄榄油

1C芹菜切碎

1C切碎的胡萝卜

1C切碎的洋葱

1C小土豆丁

3瓣蒜末

1C白葡萄酒

2 TBSP番茄酱

1月桂叶

2 TSP干牛至

8C鸡肉或蔬菜汤

2C干绿色或棕色小扁豆

 

在一个 大荷兰人 用中火烤箱,加热橄榄油并加入 芹菜,胡萝卜和洋葱。煮至洋葱半透明,偶尔搅拌(约10分钟)。加入大蒜,搅拌至香(约30秒)。 釉料 用白葡萄酒(您也可以用原汁代替葡萄酒)并刮下任何 棕色的位 从锅的底部。让液体煮下来 减半.

加入所有其他成分,并轻轻搅拌使其混合,使汤汁达到 。煮沸后,将热量降低至低并盖上锅盖。 。让汤用小火煮,直到小扁豆变软,汤 稍微变厚 (约20分钟)。

 

有关在此季节保持温暖和健康的更多方法,请在此处 HipNewJersey.com!

 

 

发表者

斯蒂芬妮·德佩西奥(Stephanie DePersio)

斯蒂芬妮·德佩西奥(Stephanie DePersio)是一位母亲,妻子,也是健康与保健世界的爱好者。作为新泽西州的本地人,斯蒂芬妮在花园州的这里抚养家人。当她成为Barre教练时,她就开始了进入健康世界的旅程,从那以后,她的热情使她开始教授许多小组健身课程。她目前正在成为一名合格的整体营养学家,并计划继续进行健身和营养方面的教育。

浏览

新闻收集您要阅读的所有故事

时尚

时尚

时尚
健康

健康

健康
家庭

家庭

家庭
首页

首页

首页
庆典

庆典

庆典
生活方式

生活方式

生活方式